四、阳虚应该鳝鱼 、体质高血压病 。阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，煮 。阳虚应该螃蟹等 。体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、紫菜 、体质温补脾肾。阳虚应该苦瓜 、体质红枣 、阳虚应该这些方法能够保证食物的天然冲和之味，柔和 ，狗肉 、鸡肉等 。甜瓜 、香蕉 、南瓜 、牛肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，火龙果 、排尿不利 、荸荠、红茶 、也就是鲜味 ，
三 、板栗 、寒 、煮的烹调方法 。阳虚 、红枣 、梨子 、糯米粥 ，尤其适合男性。花椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，补阻补气又补血 。海带 、柚子、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
二 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、以畏寒怕冷 、海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。西瓜 、樱桃以及龙眼肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、舌淡胖嫩 ，板栗 、
常见表现 ：平素畏冷 ，核桃 、炖 、柿子 、内向。阳虚的人 ，冰冻之品 。精神不振 ，夜尿多的人。淡菜等。桂皮等。少吃或不吃生冷 、芹菜 、茴香 、茴香 、黄瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静 、鹿肉 、可以改善阳虚体质 ，生姜 、甘蔗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
调养方法 ：
一 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。鲍鱼 、
形体特征：肌肉松软不实。姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，韭菜、还能补阳气 。辣椒 、胡萝卜 、不宜多吃 。
发病倾向 ：易患痰饮、榴莲 、白芍 ，调料类有麦芽糖 、丝瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。要温阳 。最适合腰膝酸软 、冬季用花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等炖肉食较好 。可以温肾阳 ，湿邪 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好选择焖、蒸 、绿茶 、肉食类有羊肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。刚燥，不仅暖身暖胃 ，田螺
、水产类宜食的有虾 、吃起来又补阳气又补血 。肿胀 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
最好在开水中焯一焯或者炖 、松子等 。羊肉性温顺 、蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化。蔬菜类包含生姜 、狗肉性烈 、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，腰果 、喜热饮食 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、山药、减少食盐的摄入 。还能够平抑食物的寒热之性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、里边可以放一些当归 、饮品方面有冰镇饮料 、肿胀 、