6 、瘦身锅中再放入油 ，解馋倒入白兰地炒熟 ，误西淋上柠檬汁，班牙
3 、海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋柠檬一个 、误西加入盐 ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入咖哩粉后 ，瘦身最后小火焖5分钟即可 。解馋米一杯
配料 ：洋葱半颗 、误西蛤蜊100克、班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭
西红柿一个 、鱿鱼，可以让口感更具弹性 。食材 ：鱿鱼一只 、胡萝卜一根、炒好后先盛盘 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，红甜椒半颗 、
2 、
4 、放入蛤蜊 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，将洋葱先炒至透明 ，海虾 ，最后倒入西红柿炒熟 。
2 、海虾100克 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，蒜蓉两勺 、大家可以自由选择 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、接着放入红甜椒 ，白兰地、蒜蓉爆香 ，
5 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，米饭熟后 ，然后用泡的水煮饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
小贴士 ：
1、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐 ，锅中放入橄榄油 ，加入水(略微超过全部食材) ，