做法：
1 、萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。排便有促进作用 ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤得到充分营养，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、可以放粘锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。姜切片，加盐调味 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱切段备用 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
鲫鱼营养丰富， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克） 、料酒1/2茶匙 、 水初沸时，白萝卜汤对排气、盐1/4茶匙 、 鱼煎好后 ，加入白萝卜丝 ，葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
6 、
2 、
5 、
3 、
4 、加入葱和姜煮至沸腾 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 炖至汤色奶白 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以使产妇早进食 ，