才可以连皮食用。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

宜迅速饮用，莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，停1天。建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），