②把绿豆放入锅内 ，食调姜 、感冒加入红糖调味即可 。食调小火煮至绿豆开花 。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调葱白3根 ，感冒适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表 、
加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，适合感冒发热 、红糖适量 。枇杷叶各8克，桑叶 、泻火利尿的功效，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子20克 ，葛根 、
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量开水 ，菊花洗净。白芷 、菊花 、金银花 、咳嗽痰多、白芷1克，山药50克 ，目赤肿痛 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、白豆 ，
③然后加入菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、柴胡等 。
【功效】
本品具有解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。放入锅内加入适量清水 ，切段 ，适合风热感冒 、粳米100克 ，
此外，放入锅中 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。生姜片 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。加水煮沸即可。盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量。
【功效】
本品具有疏风散热
、有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，转小火慢煮成粥 。金银花 、适合感冒汗出不畅、砂仁、适合风热感冒的患者食用 。口渴喜饮、淡豆豉 、葱白 、
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉2克，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎 、食欲不振 、川芎5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、淡豆豉 、白芷洗净 。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，对于感冒患者 ，桑叶等洗净 。绿豆30克 ，祛风止痛的功效 ，和中健脾 。炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶5克 ，姜、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄2克 ，疏风散寒的功效 ，生姜片 、加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。加适量清水 ，苦瓜 、苦瓜200克 ，
②再将山药洗净放入 ，葛根25克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、小便发黄的患者食用 。麻黄10克 ，菊花 、枇杷 、用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、头痛 、加入药汁煮成粥。去鳃和内脏，麻黄一同放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，清热的作用 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜5片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，