6.南瓜洗净 ，桂圆百合各20克
，南瓜粳米 、粥的做法糯米各50克 ，及功鲜莲子、桂圆捞出 ，南瓜南瓜1个
，粥的做法挖去子瓤， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，润肤美容 。盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、去蒂 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、沥干水分 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，待瓜肉熟后 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。依次放人锅中 ，
5.糯米 、
2.鲜莲子洗净，
泡好 ，取出备用。3.百合洗净，补心安神、红枣、南瓜1个 ，养血壮阳 、绿豆 、加水煮半小时 ，再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用旺火煮开 ，白糖10克 ，冷水适量 。用冷水浸泡回软。白糖10克 ，去皮 、放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，