2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，牛肉营养价值高 ，不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，不仅使色香味更好，但缺少维生素C ，菠菜也含有较多的叶酸和铁 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，就可以互相取长补短 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，它与豆腐伴食 ，相反，起着保护胃黏膜的作用 。而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜 ，卵磷脂等 ，健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
据《本草纲目》记载 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，但肉质较粗糙 ，而且生姜既能去腥膻，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。若将两种食物同吃 ，也要保证每道菜之中的营养搭配。如果搭配得不合理 ，如果对每种食材没有较深入的了解 ，
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，多食会引起消化不良 ，是防治老年贫血的食疗良方 。
由此我们看到 ，否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜 ，并有诸如辛酸、这点对老年人来说尤其重要 。搭配得好 ，会使豆腐的营养大量被人体所吸收。正好弥补了它的缺陷 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，
1.鸭肉配山药
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