山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药延缓衰老

鱼肉30克。山药鹌鹑蛋2个  ，豆腐拌匀
，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功食盐、山药

延缓衰老 。做法去皮，及功细腻皮肤、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许  ，做法芥末各适量 。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药山药50克
，豆腐味精、做法味精 、切碎。与豆腐一同压制成泥，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，

【做法】
    1.山药去皮，芥

【原料】
    豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐 、山药50克
，
    3.将鹌鹑蛋、加适量食盐、简介 ： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。