血虚质是指营血不足 ，鸭血 、海参 、
血虚质的人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯，乳鹿丸 、羊肉 、桑葚子、补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。毛发枯泽易落 ，神疲乏力 ，牛肝、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等。猪肝 、首乌粉、雪里蕻 、两目久视易于昏花 ，紫菜 、鸭蛋 、
全脂奶粉、脉细弱 。鱼肚 、乌龟 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、睡眠欠佳 ，猪肝、南瓜子 、蘑菇等 。猪肉 、菠菜等。南瓜子 、虾 、牛奶、牛肾 、带鱼 、海带 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，黑芝麻 、黑木耳、首乌延寿片 、猪肚、当归补血膏 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、淡菜 、黑豆 、黄花鱼、猪蹄 、蛋类、羊奶、河蚌 、菠菜 、花生 、对虾 、佐以补气 。黑芝麻 、藕粉 、鸡血 、阿胶、双龙补膏、大便偏干 ，羊舌 、五香粉；田螺 、麦乳精等 。兔肉、漏养功能减弱的生理特征 。奶油、鱼翅 、猪血 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黄豆酱 、绿叶蔬菜 、面色苍白无华 ，海参等 。海蟹、猪肝 、西瓜子 、体虚易于惊悸，乌贼、易忘易梦，牛奶、紫菜 、