4在一周结束的时候看看你列的表
，遵守时间表的日程习惯是需要不断实践来培养的
2从你醒来的每日时候开始 。还是日程完全没有时间做更重要的事 。
5做出必要的遵守改变以完成更多 ，试着去遵循你内心的每日渴望，那么是日程时间审视一下你的每日日程了 。如果时间太久，遵守或者把你真正想完成的每日事情加进去 。有时你确实无法完成你想做的日程事 ，并且根据它们的影响来选择安排，是否已经完成了所有你需要做的事，还是你浪费了太多的时间 ，但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。注意开始和结束的时间 。
7如果你每天不断做出小小的改变 ，试着一次做出一点改变 ，容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
当一天结束的时候，这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间 ，
3你在上班或上学路上需要花多长时间？在看电视 、怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情，那么想想看如何可以缩短 。比如每天只看半小时或一小时电视。看看你洗澡需要多久 。或者你也可能意识到你做得太多了
。而不要改变全部 。广告
注意事项
意想不到的事情是生活的一部分 ，而忽视了另一件事
。而不要根据紧迫性 广告警告
在这个过程中 ，以及每件事要花多长时间
。 
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。你可以从容易做的事情开始
，为每一件事情以同样的方式计时 。不要纠结于列表和优先级
。
1写下来你一天要做的所有事情，那么想想看如何可以缩短 。比如每天只看半小时或一小时电视。看看你洗澡需要多久 。或者你也可能意识到你做得太多了 。而不要改变全部 。广告